Les habitudes et l’Hygiène de vie

Les habitudes et le mode de vie ont un impact considérable sur la santé. Des comportements sains, tels qu’une alimentation équilibrée et bien être, une activité physique régulière et une bonne hygiène de sommeil, peuvent contribuer à prévenir de nombreuses maladies et à améliorer la qualité de vie. Des pratiques malsaines, telles que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et un mode de vie sédentaire, peuvent avoir des conséquences négatives sur l’état général. Il est donc important de se concentrer sur les réflexes à adopter et de les intégrer progressivement dans la vie quotidienne.

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